Escucha a tu cuerpo

Escucha a tu cuerpo es un curso grupal semanal diseñado para que aprendas a escuchar y responder a las necesidades de tu cuerpo, conectando con tu intuición y tu sabiduría interna. Este espacio no te impone rutinas o estructuras, sino que te invita a explorar y crear tu propia práctica.

En un mundo en donde cada vez mas gente quiere vender caminos para encontrarte con vos mismx, yo te vengo a ofrecer un espacio para que vos sola encuentre tu camino hacia la autoescucha y conexión interna. Este curso es para vos si tenes la valentía de animarte a crear tu propia práctica corporal y dejar de seguir las rutinas de otres. A lo largo del curso, voy a estar brindándote herramientas y guías que te ayudarán a construir una práctica personal que se alinee con lo que realmente necesitás.

Nos encontraremos una vez por semana, los miércoles a las 19:00hs (hora local argentina), por Zoom. Cada encuentro tiene una duración de 1:30 hs: la primera hora estará dedicada a una práctica guiada y la última media hora a un espacio de compartida grupal.

El curso se organiza en módulos mensuales, con cuatro tipos de encuentros que se repiten cada mes:

1. Breathwork (Semana 1): Sesiones de respiración para relajar, energizar o liberar.
2. Prácticas somáticas (Semana 2): Movimientos guiados para explorar emociones, regular tu sistema nervioso y reconectar con tus sensaciones.
3. Danza libre (Semana 3): Una práctica libre para expresarte a través del movimiento.
4. Crea tu propia práctica (Semana 4): Un espacio abierto para que, con música, sigas tu intuición y hagas lo que tu cuerpo te pida.

Disponibilidad de los encuentros:

Cada sesión queda grabada y disponible en la página del curso durante todo el mes. Al finalizar el mes, las grabaciones se eliminan para dar paso al nuevo ciclo. Esto permite que puedas acceder a las prácticas cuando lo necesites dentro del mes, incluso si no pudiste asistir en vivo.

Podés inscribirte por un solo mes o participar durante todo el año para profundizar en tu práctica. Este curso es una oportunidad para conectar contigo misma, salir de las rutinas impuestas y crear un espacio personal que te permita crecer y sostenerte desde tu interior.

Requerimientos

No se necesitan conocimientos ni experiencia previa para participar en este curso. Está diseñado para adaptarse a cualquier persona que desee explorar su cuerpo y conectar con su intuición.

Solo se necesita:

• Un espacio cómodo donde puedas moverte libremente.
• Conexión a internet para unirte a las sesiones por Zoom.
• Ropa cómoda para las prácticas.

Metas de aprendizaje

• Aprender a escuchar las señales de tu cuerpo y responder a ellas de manera consciente.
• Conectar con tu intuición y desarrollar una práctica personal que se adapte a tus necesidades y deseos.
• Experimentar diferentes herramientas como la respiración, el movimiento somático y la danza libre para regular tu sistema nervioso y liberar emociones estancadas.
• Descubrir cómo crear tu propio espacio de conexión corporal sin depender de rutinas externas o estructuras rígidas.
• Generar un espacio de autoconocimiento, cuidado personal y bienestar a través de prácticas libres y creativas.

Este espacio es para vos si...

• Buscas un espacio para reconectar con su cuerpo y su intuición.
• Ya probaste muchas prácticas, métodos y formas de conectar con tu cuerpo pero sentis el llamado a crear tu propia forma.
• Tenes ganas de aprender a crear una práctica personal, libre de rutinas impuestas.
• Estas interesada en explorar técnicas como el Breathwork, las prácticas somáticas y la danza libre, ya sea como principiantes o para profundizar en ellas
• Sentis la necesidad de un momento semanal para el autocuidado y la conexión consigo mismos.
• Sos una persona abierta a experimentar, liberar emociones y conectar con su autenticidad desde el cuerpo.