Un programa mensual creado para mujeres que sientan el llamado a escuchar a su cuerpo de una forma auténtica
El programa Escucha a tu cuerpo es un curso grupal semanal diseñado para que aprendas a escuchar y responder a las necesidades de tu cuerpo, conectando con tu intuición y tu sabiduría interna. Este espacio no te impone rutinas o estructuras, sino que te invita a explorar y crear tu propia práctica.
En un mundo en donde cada vez mas gente quiere vender caminos para encontrarte con vos mismx, yo te vengo a ofrecer un espacio para que vos sola encuentre tu camino hacia la autoescucha y conexión interna. Este curso es para vos si tenes la valentía de animarte a crear tu propia práctica corporal y dejar de seguir las rutinas de otros. A lo largo del curso, voy a estar brindándote herramientas y guías que te ayudarán a construir una práctica personal que se alinee con lo que realmente necesitás.
+ Nos encontraremos una vez por semana, los miércoles de 19 a 20:30hs (hora local argentina)
+ Todos los encuentros son online via Zoom
+ Cada encuentro tiene una duración de 1:30 hs: la primera hora estará dedicada a una práctica guiada y la última media hora a un espacio de compartida grupal.
+ El curso se organiza en ciclos mensuales, con cuatro tipos de encuentros que se repiten cada mes.
Conocé los cuatro encuentros que componen el ciclo de Escuchá a tu cuerpo:
El brethwork es la práctica consciente de la respiración activa. Mediante esta práctica aprendemosa regular nuestro sistema nervioso. Estaremos conociendo como se siente en nuestro cuerpo la relajación, la activación, la energización y la liberación de emociones.
La meditación somática es la práctica de la presencia mediante el movimiento constante del cuerpo. Este encuentro se basa en explorar diferentes formas de darle al cuerpo lo que necesita, entrenando el diálogo interno. Nos adentraremos en una canasta de herramientas diferentes para conectar con nuestros cuerpos mientras observamos cómo nuestra mente responde ante ellas.
La práctica maestra de la danza libre: la danza del éxtasis. En este encuentro nos permitimos bailar para ir encontrando nuestro movimiento auténtico, el ritmo de nuestro cuerpo y la expansión de nuestra autenticidad. Mediante un viaje sonoro, se las invita a las participantes a soltar su cuerpo y liberar emociones para hacer mas espacio a la expresión genuina del ser.
Este último encuentro marca la culminación del ciclo Escuchá a tu cuerpo y el momento para el que nos hemos estado preparando. Aquí no habrá ejercicios guiados ni indicaciones, solo vos y tu cuerpo, en un espacio de total libertad. Después de haber explorado y experimentado en los encuentros anteriores, ya contás con las herramientas para conectar con vos misma a tu manera, desde la escucha profunda y auténtica de lo que tu cuerpo tiene para decirte.
No es un programa en el que te haces maestra de la respiración, de la somática o de la danza...